Sentirse bien es algo maravilloso, nadie esta siempre de buen humor, pero hay que sobrellevar los malos sentimientos, a veces nos sentimos ahogados y nos movemos sin ganas por los alrededores, tenemos un bajón del animo o queremos salir rápidamente de un pozo. De hecho que significa ser feliz, o sentirse bien no necesariamente es ir flipado por los sitios, ser feliz es como cuando se esta enamorado, o totalmente entusiasmado por algo, sentirse bien puede significar sencillamentte disfrutar de la vida, ver en todo la parte positiva, alegrarse de las pequeñas cosas, vivir de forma autentica y llenos de energia, estar contento y abierto a todo lo nuevo, sentirse bien con una y otra gente. El sentirse bien es una situacion muy agradable y conlleva muchas ventajas, la vida resulta mas facil y fenomenal, todo es mas divertido con la pareja, los amigos, la familia, amistades, conocidos, etc.. Quien esta amargado o de mal humor no puede hacer mucho por si mismo, ni por los demas, si al contrario te siente bien recibes un feedback positivo y eso te lleva por el camino hacia el exito. La salud tambien ayuda al buen humor, refuerza el sistema inmune. siempre existen razones para estar triste o encontrarse mal, el enfado la pena, el agotamiento, esto tambien forma parte de la vida, ningún humano puede sentirse siempre resplandeciente, no significa de ningún modo tener que estar siempre alegre y feliz, también significa no guardar rencor, ser honesto, no tener que amoldarse siempre, sentirse lleno de energía creativa y vivir todas las facetas de la vida. No hay que crear una imagen maravillosa, sino hay que hacer algo con uno mismo para que todo vaya lo mejor posible, e incluso en las situaciones difíciles , cuando mas te propongas y te preocupe sentirte bien mas lo conseguirá.
Trabajas, escribes o estudias para un examen, estas cansado, eres muy creativo pero tu cerebro se ha declarado en huelga, ya no te entra nada mas y no consigues retener mas información. Levantarte del asiento, camina un poco, aunque sea para ir al lavabo o a la cocina a beber agua, y ventila la habitación de vez en cuando es bueno hacerlo, así se activara de nuevo tu circulación y tu cerebro recibirá mas sangre y oxigeno y se reavivaran las células grises.
Otro remedio, el de la abuela, consiste en meter los brazos debajo del grifo dejar que salga el agua fría un rato, para que así el pulso aumente, y se altere la circulación. También bebiendo mucho liquido, al ser posible que no sea café, mejor agua o te, estos son buenos para la hidratación, en especial el te verde que nos mantiene despiertos y en forma durante mucho tiempo. Y una mezcla de aceites etéreos también puede hacer verdaderos milagros, enciende una lampara aromática con una fragancia que te guste, te elevara espiritualmente a lo mas alto sintiéndote como nuevo, lleva un poco de tu fragancia preferida al examen te ayudara.
Para ser mas feliz Toda separacion de pareja es dolorosa, bien por decision mutua, o por uno u otro de los afectados. Si tu pareja te ha dejado seguro que te sientes apenado y decepcionado con gran furia interna y quizas con un miedo a no volver a confiar en nadie y a pensar si se es culpable de la rotura, no hagas que fluya la autocompasion ya que es el mejor medio para sentirse verdaderamente mal. Es aconsejable que el dolor tenga su espacio para que surjan los sentimientos. Te puedes sentir triste, furioso, agotado, muy infeliz, pero se tiene que ser fuerte y hacer que en tu interior donde se aloje ese dolor hay que saludarle y no oprimirlo mas. En un lugar tranquilo y donde nadie te moleste has que fluyan los sentimientos extendiendo la respiracion por todo tu cuerpo y entregandote totalmente a ellos , expresa con la voz o con gestos y deja que salgan todo lo que sientas con lagrimas, con insultos, con golpes en una almohada, deja que fluyan todo lo que sientas en ese momento, pero con cuidado de no ransformar este momento en un sentimiento de compasion, cuando te sientas mejor coloca tus manos en el vientre y en tu pecho y siente tu respiracion durante un rato, y mas tarde coge un papel y lapiz y escribe todo lo que te venga a la mente sin reflexionar sin dar importancia a lo que escribas, seguidamente respira profundamente las veces necesarias y siente tu fuerza, estaras listo para regresar a la rutina diaria. Comer un dulce de vez en cuando anima y despierta los recuerdos de la infancia, esto lleva a que surja el sentimiento de seguridad en si mismo. Comer algo dulce es como saborear la leche, saborear un dulce beso, que aunque no sea dulce para nuestro paladar si lo es, comer chocolate por ejemplo, hace que nos sintamos alegres, pero no hay que abusar con unas cuantas onzas es suficiente.
